LES BIENFAITS DU SPORT

Je crois en toutes les puissances du sport, aussi bien pour ces valeurs, ces moments de partage que tous les bénéfices que comprend la pratique du sport

SUR LE MENTAL

LA CONFIANCE EN SOI

Fier de ses performances, de ses progrès le sport apporte la confiance en soi

LA GESTION DES ÉMOTIONS

Libération d'endorphine suite à la séance de sport

L'ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL

Rien de plus satisfaisant que lorsque l'on est fier de soi

UNE MEILLEURE ESTIME DE SOI

Après le plein de confiance en vous, votre estime de soi est augmenté : cela vous servira au quotidien

LUTTE CONTRE LE STRESS, L'ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION

L'endorphine joue un rôle primordiale sur la gestion de ses émotions

SUR LE PHYSIQUE

RÉDUCTION DES RISQUES DE MALADIES CARDIO-VASCULAIRES

Faire du sport, c'est augmenter ou entretenir le muscle si précieux qu'est le cœur

DÉVELOPPEMENT DE LA CONDITION CARDIO-VASCULAIRE

Optimiser votre rythme cardiaque par la pratique du sport

DIMINUTION DU RISQUE DE DIABÈTE

Meilleure gestion du sucre par l'organisme

MEILLEUR CONTRÔLE DU POIDS

Augmentation du métabolisme de base = Une dépense énergétique plus importante

MEILLEUR DÉFENSES IMMUNITAIRES

L'activité sportive boostera vos anticorps

RALENTISSEMENT DU VIEILLISSEMENT CELLULAIRE

La dégénérescence cellulaire est retardée, diminution d'arthrose, de faiblesse ou de douleur musculaire

FACILITATION DE LA STABILISATION DE LA PRESSION ARTÉRIELLE

Un meilleur retour veineux grâce aux exercices cardio-vasculaires

AMÉLIORATION DU SOMMEIL

Libération d'endorphine, vos nuits seront meilleures après le sport